Avez-vous déjà eu une envie sucrée ou salée en plein après-midi ? On parie que oui, et aussi que vous n’êtes pas le seul. Car une récente étude britannique montre que la plupart d’entre nous sont plus susceptibles de boycotter notre alimentation vers 16h12. Pour arriver à cette conclusion, un groupe de recherche britannique a étudié les habitudes de 1 000 hommes et femmes, et 45 % d'entre eux ont reconnu que l'après-midi est le créneau horaire où ils terminent habituellement leurs résolutions du Nouvel An. Et lorsque les chercheurs ont interrogé les participants sur une heure précise entre 16h00 et 23h00 où ils trahiraient leurs objectifs, la réponse a été 16h12. Heureusement, il existe deux façons de freiner votre sensation de faim. Tout d’abord, vous pouvez manger une collation légère contenant environ 200 calories entre 15h et 16h. De cette façon, vous n'aurez pas faim à l'heure des sorcières. Il est recommandé de manger quelque chose qui contient des fibres et des protéines (une pomme par exemple), car cette combinaison vous permettra de vous sentir rassasié plus longtemps. L'autre possibilité ? Pensez à aller à la salle de sport après le travail. Cette pensée positive, même s'il ne s'agit que d'un entraînement rapide, vous éloignera de la tentation car vous savez que si vous vous gavez avant d'aller à la salle de sport, vous finirez par ne pas y aller. SOURCE : womenshealth.es